جنوبی ایشیائیوں کے لیے BMI کی حدیں مختلف کیوں ہیں

باڈی ماس انڈیکس (BMI) دنیا کے سب سے زیادہ استعمال ہونے والے صحت اسکریننگ اعداد میں سے ایک ہے — لیکن زیادہ تر کیلکولیٹرز جن معیاری حدود پر ڈیفالٹ ہوتے ہیں (زیادہ وزن 25 پر، موٹاپا 30 پر) جنوبی ایشیائی آبادیوں کو ذہن میں رکھتے ہوئے کیلیبریٹ نہیں کیے گئے تھے، اور انہیں پاکستان میں بغیر تنقید کے استعمال کرنا حقیقی صحت کے خطرے کو کم بیان کر سکتا ہے۔

معیاری حدیں کہاں سے آتی ہیں

WHO کی اصل BMI کیٹیگریاں بنیادی طور پر یورپی اور شمالی امریکی آبادیوں کے ڈیٹا سے تیار کی گئی تھیں۔ وہ ان گروپوں کے لیے معقول طور پر اچھی طرح کام کرتی ہیں، لیکن بعد کی تحقیق نے پایا کہ جنوبی ایشیائی ان آبادیوں کے مقابلے میں کم BMI پر زیادہ جسمانی چربی کا فیصد، زیادہ ویسرل (پیٹ کی) چربی، اور زیادہ کارڈیو میٹابولک خطرہ — بشمول ٹائپ 2 ذیابیطس اور دل کی بیماری — پیدا کرتے ہیں۔

جنوبی ایشیائی-مخصوص حدیں

جواب میں، WHO کے اپنے 2004 کے ایشیائی آبادیوں کے ماہر مشاورت نے خاص طور پر اس آبادی کے لیے کم ایکشن پوائنٹس تجویز کیے: زیادہ وزن BMI 23 سے شروع (25 کے بجائے)، اور موٹاپا 27.5 سے شروع (30 کے بجائے)۔ یہ من مانی نہیں ہیں — وہ جنوبی ایشیائی جسموں کے لیے دستیاب وبائی امراض کے ڈیٹا کی بنیاد پر اصل طبی خطرے کے منحنی خط کے تبدیل ہونے کی عکاسی کرتے ہیں۔

اس کا عملی طور پر کیا مطلب ہے

24 کا BMI رکھنے والے کسی شخص کو ایک عام مغربی کیلکولیٹر کے ذریعے بتایا جائے گا کہ وہ "نارمل" رینج میں ہے، جبکہ زیادہ طبی طور پر متعلقہ جنوبی ایشیائی درجہ بندی انہیں پہلے ہی زیادہ وزن کے طور پر نشان زد کرے گی۔ یہ راؤنڈنگ کا فرق نہیں ہے — یہ "کوئی کارروائی کی ضرورت نہیں" اور "توجہ دینے کے قابل" کے درمیان فرق ہے، اور یہ اہم ہے کہ کمر کا طواف، بلڈ پریشر، اور بلڈ شوگر جیسے متعلقہ خطرے کے عوامل کو کتنی سنجیدگی سے لیا جائے۔

BMI ایک اسکریننگ ٹول ہے، تشخیص نہیں

آپ جو بھی حد استعمال کریں، یاد رکھیں کہ BMI وزن اور قد کا ایک سادہ تناسب ہے — یہ عضلات کو چربی سے الگ نہیں کر سکتا، اور یہ انفرادی جسمانی ساخت کا حساب نہیں رکھتا۔ یہ ایک مفید پہلی اسکرین ہے، اصل طبی تشخیص کا متبادل نہیں۔

اپنا عدد دونوں طریقوں سے چیک کریں

ہمارا BMI کیلکولیٹر معیاری WHO درجہ بندی اور جنوبی ایشیائی-مخصوص درجہ بندی دونوں ایک ساتھ دکھاتا ہے، تاکہ آپ بالکل دیکھ سکیں کہ آپ کے اپنے اعداد کے لیے دونوں کہاں مختلف ہوتے ہیں — اور اگر آپ ایسا عدد چاہتے ہیں جو عضلات کی مقدار سے بالکل متاثر نہ ہو تو ہمارا باڈی فیٹ کیلکولیٹر زیادہ براہ راست چربی-فیصد تخمینہ دیتا ہے۔

متعلقہ مضامین