حمل میں وزن بڑھنے کا کیلکولیٹر
حمل سے پہلے کے بی ایم آئی کے مطابق حمل میں کل تجویز کردہ وزن بڑھنے کی حد (IOM رہنمائی)
اکثر پوچھے گئے سوالات
تجویز کردہ کل حمل وزن اضافہ ایک واحد عالمگیر عدد نہیں ہے — یہ پری-حمل BMI زمرے کے مطابق مختلف ہوتا ہے، انسٹی ٹیوٹ آف میڈیسن (IOM) گائیڈ لائنز کی پیروی کرتے ہوئے، چونکہ شروعاتی وزن کا اسٹیٹس حقیقی طور پر متاثر کرتا ہے کہ ایک مقررہ حمل کے لیے کون سی وزن اضافہ رینج صحت مند سمجھی جاتی ہے۔
پری-حمل BMI زمرہ تجویز کردہ رینج کیوں تبدیل کرتا ہے
IOM گائیڈ لائنز مختلف کل حمل وزن اضافہ رینجز مقرر کرتی ہیں اس بات پر منحصر کہ کوئی کس پری-حمل BMI زمرے میں آتا ہے (کم وزن، نارمل وزن، زیادہ وزن، یا موٹاپا) — کوئی جو حمل کم BMI پر شروع کرتا ہے عام طور پر زیادہ BMI پر شروع کرنے والے سے زیادہ کل وزن اضافہ رینج تجویز کیا جاتا ہے، شروعاتی جسمانی ساخت سے جڑے مختلف غذائی اور صحت تحفظات کی عکاسی کرتے ہوئے۔ یہی وجہ ہے کہ ایک واحد فلیٹ "حمل کے دوران X کلوگرام بڑھاؤ" اصول، شروعاتی وزن اسٹیٹس سے قطع نظر لاگو کیا گیا، اصل کلینیکل رہنمائی کی عکاسی نہیں کرتا — مناسب رینج حقیقی طور پر اس بات پر منحصر ہے کہ کوئی کہاں سے شروع ہوا، صرف یہ نہیں کہ وہ کتنے ہفتے حاملہ ہیں۔
ایک مثال
حمل میں ایک ہی نقطے پر لیکن مختلف پری-حمل BMI زمروں والے دو لوگ IOM گائیڈ لائنز کے تحت مختلف تجویز کردہ کل وزن اضافہ رینجز رکھتے ہیں — ایک شخص کی مناسب رینج کو دوسرے پر لاگو کرنا، شروعاتی BMI زمرے کے فرق کو نظر انداز کرتے ہوئے، ایک ایسی رینج تجویز کرے گا جو دراصل اس فرد کی اپنی شروعاتی صحت اسٹیٹس کے مطابق کیلیبریٹ نہیں۔
یہ آپ کی دیگر صحت کیلکولیشنز سے کیسے جڑا ہے
پری-حمل BMI زمرہ جس پر یہ کیلکولیٹر کی تجویز منحصر ہے حمل کے آغاز پر (یا بالکل پہلے) ایک درست BMI کیلکولیٹر نتیجے سے آنا چاہیے — اس شروعاتی BMI زمرے کو کیلکولیٹ کرنے کے لیے موجودہ، پہلے سے تبدیل شدہ وزن کے بجائے پری-حمل وزن کا استعمال نہ کرنا خود وزن-اضافہ تجویز کے لیے ایک غلط بنیاد دے گا۔
عام غلطیاں
یہ طے کرنے کے لیے کہ IOM وزن-اضافہ گائیڈ لائن کس BMI زمرے پر مبنی ہونی چاہیے پری-حمل وزن کے بجائے موجودہ وزن استعمال کرنا حمل بڑھنے کے ساتھ ایک عام غلطی ہے — تجویز خاص طور پر شروعاتی (پری-حمل) اسٹیٹس کے مطابق کیلیبریٹ کی گئی ہے، اور بعد کے، پہلے سے بڑھے ہوئے وزن کا استعمال کرتے ہوئے "شروعاتی" BMI زمرے کو دوبارہ کیلکولیٹ کرنا زمرہ-بنیاد گائیڈ لائن کے مقصد کو شکست دیتا ہے۔